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【ドア斜め懸垂】広背筋・僧帽筋・上腕二頭筋を鍛える！効果的なトレーニング方法や注意点を徹底解説

【ドア斜め懸垂】効果的なトレーニング方法や注意点を徹底解説今回は、ドアを使って行うドア斜め懸垂について解説。チンニングバーなどがなくても簡単に自宅で行うことができるので、誰でも手軽に背筋群を鍛えるこ […]