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【体質改善】BMR(基礎代謝)を計算するだけでワークアウトに変化が出る！

30代ぽっちゃり会社員くん最近トレーニングを始めたんだけどなかなか痩せない……。どうしたらいいんだろう？ダグ&エマきみは自分のBMR（基礎代謝）を知っているか？ 30代ぽっ […]