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心拍数

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トレーニングを最大限に活かす「最大心拍数」が大切な理由と計算方法

最大心拍数が大切な理由と計算方法トレーニングや減量をしているのであれば、心拍数にフォーカスしてみましょう。目標の心拍数を測定して、トレーニングを最大限に活かすには、まず自身の最大心拍数(MHR)を […]