体感トレーニング

• 2021年2月3日
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【腹筋＆姿勢改善】最も難しい体感トレーニング「プランキング」５選

【腹筋】最も難しい体感トレーニング「プランキング」５選 プランキング(プランクともいう)とは、体幹トレーニングの基本メニューの一つで、plank=板のように腹筋を固めて、体幹（胴体）を真っすぐ伸ばした […]