ADVICE│WELLLEAD（ウェルリード）

【健康】意識すればできる「寿命を10年延ばす方法」

意外と簡単？！寿命を10年延ばす方法とは長い人生をできるだけ健康的に生きたいと思っているのに、テレビで見る健康法や病に効く食べ物を試しても長続きせず辞めてしまう人が多いのではないでしょうか？現代人 […]

30代ぽっちゃり会社員くん最近トレーニングを始めたんだけどなかなか痩せない……。どうしたらいいんだろう？ダグ&エマきみは自分のBMR（基礎代謝）を知っているか？ 30代ぽっ […]

UFCコーチが教えるお手軽自重トレーニングトレーニングをしている方の中には、『筋肉痛がないと効いてる気がしない』などと思う方も少なくないのではないでしょうか？ UFCコンディショニングコーチオリー・ […]

次第に二日酔いが酷くなっていく原因アルコールを飲み過ぎて「もう一生お酒なんて飲まない」と思ったことはありませんか？吐き気や頭痛、倦怠感など次の日に起こるダメージや代償を深く考えず、つい楽しくなって […]

家系に存在していた病気になる確率あなたはご自身の家族の病気歴史をご存知でしょうか？病院で問診されたこともある方もいると思いますが、祖父母や両親、兄弟が特定の病気にかかっていた場合、同様の病気になる […]

顔を触ることがウィルス感染の一番の原因普段、感染症や風邪予防の為にしていることはありますか？手洗いうがいをはじめとして、アルコール消毒など対策をしている方も多いと思いますが、完全に防ぐことはできま […]

ダグ&エマおいおい……。なんだその姿勢は。猫背になってるぞ！お疲れ会社員くんえ？本当に！？一応姿勢には気をつけてるつもりなんだけどなぁ……。ダ […]

免疫力を向上させると栄養士が誓う3つの食べ物みなさんは、免疫力を上げるためにしていることはありますか？免疫力は、「細胞や、臓器組織のネットワーク」と言われ、ウィルスや細菌の感染から身体を守るために […]

ファスティング初心者くん初めてファスティング(断食)をしてるんだけどお腹が空いて仕方がないよ……。コーヒーって飲んでいいのかな？ダグ&エマファスティングによって12～24時 […]

1日1200カロリー自炊メニュー1週間分減量を長期的にする場合、食生活がとても重要になってきます。しかし、ヘルシーかつ低カロリーの献立を考えるのは、かなり大変だと感じる方も少なくないはず。そこで今 […]