- 2021年1月5日
- 0件
【初心者】UFCコーチが教えるお手軽自重トレーニング
UFCコーチが教えるお手軽自重トレーニング トレーニングをしている方の中には、『筋肉痛がないと効いてる気がしない』などと思う方も少なくないのではないでしょうか？ UFCコンディショニングコーチオリー・ […]
- 2021年1月4日
- 0件
【飲酒】異変…30歳を超えた頃から二日酔いが酷くなっていく本当の原因とリスク
次第に二日酔いが酷くなっていく原因 アルコールを飲み過ぎて「もう一生お酒なんて飲まない」と思ったことはありませんか？ 吐き気や頭痛、倦怠感など次の日に起こるダメージや代償を深く考えず、つい楽しくなって […]
- 2021年1月3日
- 0件
【必読】病気になる前に！家族の病気歴史を知ることの重要性とは。
家系に存在していた病気になる確率 あなたはご自身の家族の病気歴史をご存知でしょうか？ 病院で問診されたこともある方もいると思いますが、祖父母や両親、兄弟が特定の病気にかかっていた場合、同様の病気になる […]
- 2021年1月2日
- 0件
【感染対策】ウィルス感染の原因が判明！予防のために普段から気をつけたいこと
顔を触ることがウィルス感染の一番の原因 普段、感染症や風邪予防の為にしていることはありますか？ 手洗いうがいをはじめとして、アルコール消毒など対策をしている方も多いと思いますが、完全に防ぐことはできま […]
- 2021年1月1日
- 0件
栄養豊富な食材やスーパーフード「食べ合わせ」で現代病を予防できる！？
健康を強化する6つのスーパーフードの食べ合わせ 一般的な食品より栄養価が高く、栄養バランスに優れた食べ物のことを「スーパーフード」と言います。 スーパーフードや栄養価の高い食材は、単体で摂っても効果は […]
- 2020年12月31日
- 0件
【脱！猫背】姿勢矯正が自分でできる！改善ポイントを動画でチェック
ダグ&エマ おいおい……。なんだその姿勢は。猫背になってるぞ！ お疲れ会社員くん え？本当に！？一応姿勢には気をつけてるつもりなんだけどなぁ……。 ダ […]
- 2020年12月30日
- 0件
【健康】栄養士が推薦する！免疫力をアップさせる3つの食材とは。
免疫力を向上させると栄養士が誓う3つの食べ物 みなさんは、免疫力を上げるためにしていることはありますか？ 免疫力は、「細胞や、臓器組織のネットワーク」と言われ、ウィルスや細菌の感染から身体を守るために […]
- 2020年12月29日
- 0件
【断食】「コーヒーはファスティング違反？実は驚きの効果があった！
ファスティング初心者くん 初めてファスティング(断食)をしてるんだけどお腹が空いて仕方がないよ……。コーヒーって飲んでいいのかな？ ダグ&エマ ファスティングによって12～24時 […]
- 2020年12月28日
- 0件
【献立】栄養士が考案した満足感のある１週間「減量メニュー」が効果抜群！
1日1200カロリー自炊メニュー1週間分 減量を長期的にする場合、食生活がとても重要になってきます。しかし、ヘルシーかつ低カロリーの献立を考えるのは、かなり大変だと感じる方も少なくないはず。 そこで今 […]
- 2020年12月27日
- 0件
【初心者】トレーニングを始める前に知っておきたい5つの基本ルール
初心者用トレーニングの5つの基本ルール 新しいダイエット方法を始めたり、生活のリズムを変えることは、簡単なことではありませんよね。 多くの人は、ジムに通い始めても理由をつけて通わなくなってしまったり、 […]
