体づくり│WELLLEAD（ウェルリード）

FITNESS

筋トレのよくある疑問Q＆A｜筋トレの頻度から行うべき時間、食事までプロが徹底解説

筋トレの頻度から行うべき時間、食事までプロが徹底解説筋トレ初心者 Nさん昨日から筋トレを始めたんだ！しっかり鍛えたいなと思っているんだけど、どれくらいの頻度でトレーニングした方がいいかな？ダグ […]

FITNESS

トレーニングに効果的なおすすめのドリンクが知りたい！筋トレマニア Bさんトレーニングに効果的なドリンクってどれなのかな？いろんな情報がありすぎて、どれが正しいのかわからないんだ。ダグ& […]

FITNESS

出典：istockphoto グルタミンは筋トレに効果抜群！？効果や正しい摂取タイミングを解説！筋トレが趣味の Kくん筋トレをしてるんだけど、この前グルタミンが良いって聞いたんだ。それって本当なの […]

ADVICE

出典：istockphoto ほとんどの人がマグネシウムを十分に摂取できていない？出典：istockphoto ウェルネスの世界でますます人気が高まっているのがマグネシウム。体内で数百もの機能に関係 […]

FITNESS

絶対にやらないで！危険なトレーニングメニュー筋トレマニア Yさん新型コロナウィルスが流行ってから閉まっていたジムが久しぶりにオープンするから今日からガッツリトレーニングを再開するんだ〜！！ダグ& […]

FITNESS

出典：istockphoto Nさんランニングやジョギングをしている人って本当に増えたよね。健康に良いってことは聞くけど、実際にどんな効果があるのかな？ダグ&エマランニン […]

FITNESS

出典：istockphoto.com ストレッチをしなさ過ぎると体に起こる問題とは？運動不足 Yさんこの前久しぶりにストレッチをしたら、全く開脚ができなくてびっくりしたよ〜！！ダグ&エマ […]

FITNESS

出典：istockphoto ヨガは有酸素運動の前にやるべき?それとも後？出典：istockphoto 運動初心者 Tさん最近太ってきちゃったからジムに通い始めたの！とりあえず走ってみたり、ジムの […]

FITNESS

筋トレ初心者 Mくん最近筋トレを始めたんだ！ダグ&エマお！それは素晴らしいことだ。プロテインは飲んでいるのか？筋トレ初心者 Mくんそうそう！今プロテインを筋トレの前とあ […]

FITNESS

【危険】間違った方法で減量した時の体の変化とは？ぽっちゃり男性 Gさん最近、トレーニングもしながら減量をしているんだ！始めたばっかりなのに、すぐに体重が落ち始めて良い感じ♪ だけど、トレーニング […]