- 2021年3月10日
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【睡眠】効果絶大！実は知られていない「裸で寝るメリット」7選
出典：shutterstock.com 不眠症 男性 H君 睡眠がとても大切だってことはわかっているんだけど、最近全然眠れないんだ… ダグ&エマ 現在、多くの人が睡眠を十分に取れとれていないと […]
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健康習慣
- 2021年3月6日
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加工食品を食べると体に何が起こるのか？
出典：istockphoto 加工食品を食べると体に何が起こるのか 出典：istockphoto スーパーやコンビニの通路には加工食品がずらりと並んでいますよね。現在、典型的な日本人の食生活の50％は […]
- 2021年2月26日
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【心の健康】ストレスが体の全体に影響を与えているのは知っていますか?
20代女性 Nさん 最近夜眠れなくて困ってるの……。あと、肌荒れがひどくてもう嫌になっちゃう！！！ ダグ&エマ 大丈夫？もしかしたら原因はストレスかもしれないぞ！ 20代女性 N […]
- 2021年2月22日
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リラックス効果抜群！「赤外線サウナ」の様々な効果とは
お疲れ会社員 Tさん 最近サウナが良いって聞いたんだけど実際のところどうなんだろう？赤外線サウナっていうのも気になってるんだよね。 ダグ&エマ サウナが健康に良いということは研究でも証明されて […]
- 2021年2月15日
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【健康】ホルモンバランスを保つための「11の健康食品」とは
30代女性 Sさん 最近、なんだか気分が良くないなぁ。食欲も湧かないし疲れやすい気もする……。しかも便通も不規則だし、急に太っちゃったんだよね。あーーーーーイライラする！！ ダグ&エマ 大丈夫 […]
- 2021年2月14日
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ポジティブ思考の活用！「幸せを引き寄せる」アファメーションの使い方とは？
お疲れ会社員 Sくん あーーーー。もっと職場で自分の意見を主張できたらいいのに……。いつも会議でアイディアを否定されるから話す気がなくなっちゃうんだよな。まぁ俺は人前で話すの下手だからな。結局俺なんか […]
- 2021年2月11日
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脳が体に与える影響とは？健康的な「腸」を作るための食べ物をご紹介
脳が体に与える影響とは 自分の体の構造や働きについて考えたことはありますか？我々の皮膚の下では多くの複雑な作用が起こっており、それは健康の授業で学ぶものよりもはるかに複雑なものです。 脳内化学物質であ […]
- 2021年2月9日
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【男性必見】精子の量と質をアップさせるには？まずは日常のNG行動から改善しよう
精子の量や質は向上できる？ 自分の精子の数を知っていますか？ いざ、子供が欲しいと思ったときに精子検査をして、自分の精子の量や運動率の低さに落ち込むことも少なくないでしょう。 そんな時、都市伝説などに […]
- 2021年2月8日
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【QOL向上】より良い朝と素晴らしい一日を過ごすための「6つのヒント」
より良い朝と素晴らしい一日を過ごすための6つのヒント 「毎朝、私たちは生まれ変わる。今日の行いが最も重要なことである。」 ブッダ ダグ&エマ ブッダが言っているように、早朝に何をするかで、その […]
- 2021年2月7日
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満たされた毎日を送るには？あなたが今不幸な「7つの原因」とは
まず自分が不幸である原因を知ろう 現在、新型コロナウイルスによる「不幸のパンデミック」が世界中に広がっています。この波は、個人や家族に大きな影響を与えることでしょう。 アメリカの成人のわずか14％が「 […]
