- 2020年12月31日
- 0件
【脱！猫背】姿勢矯正が自分でできる！改善ポイントを動画でチェック
ダグ&エマ おいおい……。なんだその姿勢は。猫背になってるぞ！ お疲れ会社員くん え？本当に！？一応姿勢には気をつけてるつもりなんだけどなぁ……。 ダ […]
MONTH
2020年12月
- 2020年12月30日
- 0件
【健康】栄養士が推薦する！免疫力をアップさせる3つの食材とは。
免疫力を向上させると栄養士が誓う3つの食べ物 みなさんは、免疫力を上げるためにしていることはありますか？ 免疫力は、「細胞や、臓器組織のネットワーク」と言われ、ウィルスや細菌の感染から身体を守るために […]
- 2020年12月29日
- 0件
【断食】「コーヒーはファスティング違反？実は驚きの効果があった！
ファスティング初心者くん 初めてファスティング(断食)をしてるんだけどお腹が空いて仕方がないよ……。コーヒーって飲んでいいのかな？ ダグ&エマ ファスティングによって12～24時 […]
- 2020年12月28日
- 0件
【献立】栄養士が考案した満足感のある１週間「減量メニュー」が効果抜群！
1日1200カロリー自炊メニュー1週間分 減量を長期的にする場合、食生活がとても重要になってきます。しかし、ヘルシーかつ低カロリーの献立を考えるのは、かなり大変だと感じる方も少なくないはず。 そこで今 […]
- 2020年12月27日
- 0件
【初心者】トレーニングを始める前に知っておきたい5つの基本ルール
初心者用トレーニングの5つの基本ルール 新しいダイエット方法を始めたり、生活のリズムを変えることは、簡単なことではありませんよね。 多くの人は、ジムに通い始めても理由をつけて通わなくなってしまったり、 […]
- 2020年12月26日
- 0件
【口臭】悪臭の原因はココにあった！気になる臭いを改善する方法とは
みんなから避けられる…口臭を改善する方法 マウスケアは、しっかりしていますか？ 口臭はセルフチェックするのが難しい為、しっかり歯磨きをしていたとしても、知らない間に悪臭を放っている可能性も……。 そこ […]
- 2020年12月25日
- 0件
「がん」を撃退！？現代病を予防できる5つの習慣とは
がんを遠ざける5つの習慣 近年では、二人に一人がなると言われている現代病「がん」。誰もがかかる可能性のある病気だからこそ、予防できるよう常に気をつけなければなりません。 今回は、アメリカの癌治療センタ […]
- 2020年12月24日
- 0件
【体づくり】知らないと損！バナナを食べたほうが良い３つの理由とは
バナナを食べたほうが良い3つの理由 みなさんは、身体作りをしている時、どのような食材を意識して食べていますか？ バナナは世界で最も購入されているフルーツですが、糖質と炭水化物が高いためトレーニング中の […]
- 2020年12月23日
- 0件
【減量】知らないと損！実は太ってしまう食材10選
20代万年ダイエッターさん 頑張ってダイエットしてるのに全然痩せない……。なんで！？ ダグ&エマ もしかして、身体に良いと思って食べているものが、実は高カロリーなんじゃないのか？ […]
- 2020年12月22日
- 0件
【筋肉】トレーニング初心者でも簡単『ミールプレップ』で食事計画！
30代ぽっちゃり会社員くん 最近トレーニングを始めたんだけど、全然痩せないなぁ……。 ダグ&エマ ちゃんと食事管理はしているか？もちろんトレーニングも大事だが、身体作りにとって最 […]
