本気で人生を変えたいと思ったら行動あるのみ！
Mさん
憧れの人がいて、その人みたいに生きたいのに、僕にはできない…
だけど、どうしたら良いのかわからないよ…助けて。
でも、本気で人生を変えたいなら行動あるのみ。今のままでは、何も始まらないぞ！
Mさん
人生を変えたいと思ってもなかなか変えられない理由って？
自分の中の常識や、決め事ってありますか？
実は、自分の中の常識に縛られているとなかなか行動に移すことができません。
新しいことや変化に対して苦手意識があると、人生を変えようと思っても一歩踏み出せず、自分の行動を自分で制限してしまいます。
人生を変えるにはこれまでの考えを捨てることも必要なのです。
人生を変えたいとき、何が大切？
つまらない人生を楽しい人生に変えたい時は、他人から見ておかしいと言われるようなことでも思い切って行動してみること。
他人の批判を受け入れ、自分のやりたいことをやめるのではなく、自分の思った通りに行動してみることがとても大切です。
自分で考えて行動することで、自信がつき、変化を楽しめる性格に変わってきます。
本気で人生を変えたいと思った時にやるべき9つの行動
ここからは、本気で人生を変えたい人向けに、すぐに始められることや計画的に取り組むこと、考え方など、9つの行動をご紹介します。
自分が取り組めそうなことから、どんどんチャレンジしてみてください。
行動1. 人生をどう変えたいかを明確にする
楽しい人生にするためには、具体的なポイントを元にどんな行動をとるのがベストか考えていきましょう。
例えば、いつも提出書類がギリギリになってしまうから、ちゃんと余裕も持って仕事できる人になりたいと思っている場合、２・３日前には必ず準備しておくなどの対策を習慣にすることで変わっていきます。原因に対しての行動を取ることが人生を変えたい時に重要になります。
【ノートに夢を書いて見返すと、物事に対するやる気がUP！】
「海外に一人で行って現地の生活を味わいたい」という夢があったら、叶えるために必要な行動を逆算してノートに書いていきます。大きな夢は小さな行動の積み重ねで実現するものです。
「英単語を1日1つ覚える」「洋画を字幕なしで観る」など、ノートに書いたことを実行したり見返したりしていくうちに、夢に近づいていることが実感できてやる気が沸いてきます。
行動2. 仕事に集中して取り組む
いつも同じ内容の仕事ばかりでつまらないと感じている場合は、その仕事にやりがいを見出してみるのが良いでしょう。
また、与えられた仕事に集中して取り組むこともおすすめです。集中して仕事をこなす中で、効率的なやり方を見つけることができるはず。また、いつもと違う方法でアプローチすることで、より良い結果が生まれることもあるでしょう。
自分の考えを行動に移すことが新しい仕事に繋がり、社会人としての人生を変えるきっかけになっていきます。
出典：istockphoto 上昇志向が強いとうざい？特徴や意味、向上心との違いを解説 30代会社員 Rくん 同僚に、負けす嫌いでどんな状況でも物怖じせずに自分の意見をハッキリと言うやつがいるんだよ。出世欲も人一[…]
行動3. 仕事の環境が合わない場合は思い切って転職する
社風に馴染めなかったり上司や同僚とうまくいかなかったりして、精神的に辛いと感じている人は少なくないです。
辛いのに、社会人だからと我慢していませんか？
ストレスを抱え続けるよりも、自分に合う場所で働くことをおすすめします。転職することは本気で人生を変えたい人の第一歩です。こんなところで無駄な労力を使いたくないと悩んでいる場合は、勇気を出して違う環境に身を置いてみましょう。
行動4. 付き合う人を変える
人間関係は、人生に大きな影響を及ぼします。「誰と過ごすか」「誰と過ごしたいか」を意識してください。周りに話してみたいと思う人がいたら積極的に声をかけてみましょう。
例えば、演劇やミュージカルなどが好きな人と話していると、自分も観劇してみたいと思うことがありますよね。趣味を満喫している人と付き合うと、今まで知らなかった世界を教えてもらい楽しい人生へと道が広がっていきます。
行動5. 無駄な時間を「学び」の時間に変える
休みの日に何もしないと、つまらない人生を送っているとネガティブな思考が働いてしまうので、自分のために時間を使うのがおすすめです。
疲れが溜まっていたら、疲労がなぜ起こるのかについて調べてみたり、疲労改善に役立つ新しい料理のレシピに挑戦してみたりしてみましょう。頭や体を使っていろいろなことを学ぶうちに夢中になれることが見つかり、人生が変わるきっかけになります。
行動6. 引っ越しをする
ずっと同じ場所に住んでいると行動パターンが決まってしまいます。冴えない気持ちから抜け出すためには引っ越しが効果的です。
大きく環境が変わるので、目に映るものが真新しく見えて気分が上がりるはず。かわいい雑貨屋さんが並ぶ町や、喫茶店巡りができるエリアなど、あなたが楽しいと感じるものがある場所で暮らしてみましょう。
行動7. イメチェンをして外見をガラッと変えてみる
見た目にコンプレックスがあると、「どうせ僕/私なんて」という思考に陥りがちに。自分から人生をつまらなくするのはもったいないですよね。本気で人生を変えたいならイメチェンしてみるのもおすすめです。
髪を切ってみるだけでも、印象をガラッと変えられます。他にも、ファッションやメイクなど、変わっていく自分を感じてみましょう。最高の気分転換になるはずです。
【運動してダイエットする】
人生をつまらないものにしてしまう原因の1つがコンプレックスです。太っていることを気にしている人は、ラインを隠すファッションを選んだり、下を向いたりしがち。自分に合った運動を初めてみましょう。
20分ほどのウォーキングでも、続けていくうちにダイエット効果があらわれます。「せっかく運動したからと思って食べる量が減る」など、意識が変わっていくのでおすすめです。見た目を変えて楽しい人生を引き寄せましょう。
30代ぽっちゃり会社員くん 痩せたいからダイエットしてるんだけど、なかなか体重が減らないよ〜。。 ダグ&エマ 毎日のカロリー摂取量は把握しているか？ 30代ぽっちゃり会[…]
行動8. 「無理」「できない」などネガティブな考えを捨てる
資格取得の勉強などを前向きな気持ちで始めたのに、途中で挫折してしまい、自分がダメな人間に思えて落ち込んでしまった、などの経験を持つ人は少なくないです。
本気で人生を変えたいなら、やると決めたことに対してネガティブな考えや感情に流されないことが大切です。
そんな時は、反証のテクニックでポジティブな思考に切り替えるのがおすすめ。「やっても無駄」と思った時は、「無駄かもしれないけどやってみよう」と発想を転換させましょう。
行動9. 何事に対してもチャレンジ精神を持つ
何かにトライする前にマイナスな面を探そうとしていませんか？
例えば、スキューバダイビングへの挑戦を思いついたときに、お金がかかるし年数回しか行けない、などとマイナスに考えるとどんどん消極的になってしまいます。
人生を変えるにはプラスの面に目を向けるようにするのがポイント。たとえ失敗しても、チャレンジすることで得られる経験は人生を豊かにしてくれます。
本気で人生を変えたいなら読むべきおすすめの「人生を変える一冊」4選
ここからは、人生を変えたい方に向けて、今までに多くの人の「人生を変えた一冊」を紹介します。
小説や自叙伝、漫画など、いろいろな本から興味があるものをチョイスしてみましょう。読書が苦手な場合でも、人生を変えた一冊なら読んでみたいと思えるはずですよ。
人生を変える一冊① ゼロ 何もない自分に小さなイチを足していく(著者：堀江貴文)
「ホリエモン」の相性で知られる著者は、逮捕によって全てを失いました。しかし、マイナスではなくゼロに戻っただけと捉え、一歩踏み出すことで前に進めると立ち上がるのです。
本書には生い立ちからの歴史が記されていて、努力によって成し遂げてきた人だということがわかります。
どうしてそんなに仕事が好きで夢中になれるのか、どんな工夫をすれば人生が楽しくなるのか知りたい人におすすめです。
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ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく [ 堀江貴文 ] 価格:1,540円 |
人生を変える一冊② とんび(著者：重松清)
本書は、特に男性へおすすめしたい本です。
昭和37年、父親のヤスが28歳の時に息子のアキラが誕生した時から、とんびと鷹の物語が展開していきます。幼い頃に親と離別したヤスがやっと手に入れたぬくもり。しかし、幸福な家族に突然悲劇が襲いかかります。
息子の幸せを願いながら、不器用な愛を貫く生き方に心を揺すぶられる一冊です。自分の人生を振り、たくさんの愛に囲まれていたことに気がつくはずです。
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価格:704円 |
人生を変える一冊③金持ち父さん 貧乏父さん(著者：ロバートキヨサキ)
世界中で読み続けられているこちらのベスト＆ロングセラー作品は、若い人におすすめです。
年功序列や終身雇用といった会社に所属しているだけで生きていける時代は終わりを迎えました。若い人たちは就職難に苦しみ将来的な希望を持つのが難しい状況です。
本書は、お金の力を正しく使って人生を幸せに過ごすための教えが記されています。お金のために働くのではなく、お金に働いてもらうための方法を学べる一冊です。
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改訂版 金持ち父さん 貧乏父さん:アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学 [ ロバート・キヨサキ ] 価格:1,760円 |
人生を変える一冊④心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣(著者：長谷部誠)
海外でも活躍し、サッカー日本代表のキャプテンとしてチームをまとめた著者による一冊。自分のメンタルをコントロールするために、日々の生活で心を整えていく方法を解説しています。
自分と向き合い続ける姿勢や、海外に挑戦するまでの様子が印象的です。組織の中で自分を生かす参考になります。誰でも取り入れられるメンタル術が紹介されているので、ぜひご一読ください。
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心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 （幻冬舎文庫） [ 長谷部誠 ] 価格:715円 |
人生は一回きり。なりたい自分になって人生を楽しく生きていこう！
Mさん
ついネガティブに考えてしまう習慣があったから、反証をして前向きな方向に思考を切り替えるように、心の入れ替えをしてみようかな！
でも、本気で人生を変えたいと思ったなら、諦める習慣を捨てて行動してみよう。ダイエットに成功した人は、楽しい人生が開けたようにキラキラと輝いて見えるはず。なりたい自分になって人生を楽しく生きていこう！
出典：istockphoto 1日をリセット！寝る前瞑想の効果とやり方 お疲れ会社員 Kさん 最近寝つきが悪いし、朝起きたときに昨日の疲れが残っていることが多いの……。 何か改善策はないかなぁ？ […]
WELLLEAD（ウェルリード）は、“WELLNESS（ウェルネス）”という概念に沿って、私たちがより幸せにより安心して生きていくために必要となる要素を題材に情報を発信しています。
