- 2021年3月26日
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【重要】タンパク質を十分に食べることが健康的な老後に繋がる？
出典：istockphoto タンパク質を十分に食べることが健康的な老後に繋がる 出典：istockphoto 私たちの食生活において、タンパク質が重要な役割を果たしていることはよく知られていますが、 […]
- 2021年3月25日
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ビタミンDが不足すると免疫システムにどう影響するのか?
ビタミンDが不足すると免疫システムにどう影響するのか？ 落ち込み気味 Mさん 最近、おうち時間が増えて太陽を浴びていないからなのか、ちょっと億劫な気分になっちゃってるよ〜。 ダグ&エマ もしか […]
- 2021年3月24日
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【大注目】栄養素豊富で環境に優しい！「植物性プロテイン」の魅力とは
出典：istockphoto 植物性プロテインの魅力 出典：istockphoto 体重管理、筋肉増強、低タンパク食を補うことにおいて、プロテインを摂取することは、食事にタンパク質を取り入れる最も簡単 […]
- 2021年3月23日
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【新型コロナウイルス感染対策】あなたの掃除のやり方、間違ってない？専門家が推奨している正しい掃除の方法とは
あなたの掃除のやり方、間違ってない？ 除菌大好き Tさん 新型コロナウィルスが怖くて、除菌スプレーを買ってこまめに掃除しているんだ！おうち時間も増えたし、前より掃除しているから感染しないはず♪ ダグ& […]
- 2021年3月22日
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電子レンジでマスクを殺菌？
出典：istockphoto 電子レンジでマスクを殺菌？ 出典：istockphoto コロナウイルスに対する防御手段の一つである医療用「N95マスク」は、感染した患者を治療する医療従事者にとって欠か […]
- 2021年3月21日
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【人間関係】周りにいる大切な人のために自分がするべき行動 6選
出典：shutterstock.com 周りにいる大切な人のために自分がするべき行動 6選 Eさん 最近、自分がダメなところばかりで嫌になっちゃう… 周りの大切な人のことも蔑ろにした態度をとってしまっ […]
- 2021年3月20日
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【必見】十分な水分補給が健康的な歳の取り方への鍵となる？
出典：istockphoto 十分な水分補給が健康的な歳の取り方への鍵となる 出典：istockphoto 「水を飲むことが体に良い」ということは多くの人が知っている情報だと思います。水は、お肌をつや […]
- 2021年3月19日
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【健康】ランニング・ジョギングのメリットや効果とは？
出典：istockphoto Nさん ランニングやジョギングをしている人って本当に増えたよね。 健康に良いってことは聞くけど、実際にどんな効果があるのかな？ ダグ&エマ ランニン […]
- 2021年3月18日
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【実践】免疫力アップするためにすべきこと10選
出典：istockphoto.com Hさん 最近、自宅にずっといるからなのか体力がなかったり、風邪気味になったり…体調が不安定なんだよね。 ダグ&エマ それは、もしかしたら免疫力が落ちている […]
- 2021年3月17日
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失敗は成功の元！失敗した後にモチベーションを上げる7つの方法
出典：istockphoto 失敗を経験した後のモチベーションを上げるためにできる7つのこと 「失敗」と「成功」それはどちらも人生の一部。失敗を受け入れ、乗り越えていくことは、精神的に大きな負荷がかか […]
